Υπάρχουν κάποιες συνήθειες που μας κρατούν στάσιμους και καλό είναι να τις αναγνωρίσουμε πριν να είναι πολύ αργά
Ορισμένοι άνθρωποι φαίνεται να κινούνται εύκολα μέσα στη ζωή, ξεπερνώντας εμπόδια με ευελιξία και δείχνοντας σιγουριά απέναντι στους σεισμούς της ζωής, όμως δεν είναι λίγοι εκείνοι που νιώθουν πως, παρά τις προσπάθειές τους, δεν καταφέρνουν να προχωρήσουν στη ζωή όπως θα ήθελαν. Μπορεί να είσαι κι εσύ μία από αυτούς. Σε κάθε περίπτωση, έχε στον νου σου πως πως συχνά αυτό δεν οφείλεται σε εξωτερικές συνθήκες, αλλά σε καθημερινές συνήθειες και συμπεριφορές που κρατούν τον καθένα πίσω.
Αναβλητικότητα
Η αναβλητικότητα σημαίνει να καθυστερούμε ή να μεταθέτουμε εργασίες, συνήθως μέχρι την τελευταία στιγμή. Μένουμε στάσιμοι στα ίδια καθήκοντα, κάτι που μπορεί να οφείλεται στον φόβο αποτυχίας, στην έλλειψη κινήτρων ή στη δυσκολία διαχείρισης του χρόνου.
Όταν αναβάλλουμε συνεχώς, χάνουμε ευκαιρίες και σπαταλάμε τον χρόνο μας, οδηγώντας σε δυσάρεστα συναισθήματα όπως ενοχή, άγχος και χαμηλή αυτοεκτίμηση, δημιουργώντας έναν φαύλο κύκλο ακινησίας.
Έλλειψη υπευθυνότητας
Όταν είμαστε υπεύθυνοι, έχουμε τη δυνατότητα να αναλαμβάνουμε τις πράξεις και τις αποφάσεις μας. Ωστόσο, όταν δεν μπορούμε να το κάνουμε αυτό, αρχίζουμε να κατηγορούμε εξωτερικούς παράγοντες για τις αποτυχίες και τις κακές μας αποδόσεις.
Αυτή η στάση μπορεί να μας οδηγήσει στο να αγνοούμε τα λάθη μας, χάνοντας πολύτιμα μαθήματα, απαραίτητα για να προχωρήσουμε στη ζωή, ενώ χάνουμε και τον έλεγχο, αφού τίποτα δεν μας ανήκει – ούτε καν τα λάθη μας.
Πολλοί έχουν ακούσει για τη «ζώνη άνεσης». Εκείνο το μέρος όπου όλα είναι ασφαλή — όπου μένουμε σε μια βαρετή δουλειά μόνο και μόνο για να μην αντιμετωπίσουμε τους προϊσταμένους, όπου ανεχόμαστε κακές συμπεριφορές μόνο και μόνο για να μη φέρουμε σε δύσκολη θέση τον άλλον.
Η αλλαγή μπορεί να είναι τρομακτική και η έξοδος από τη ζώνη άνεσης ακόμη περισσότερο. Ωστόσο, είναι απαραίτητη για την εξέλιξη. Όσοι φοβούνται να βγουν από αυτό το μέρος, συνήθως χάνουν εξαιρετικές ευκαιρίες, μαθήματα ζωής, ανθρώπους και έναν κόσμο γεμάτο δυνατότητες.
Αρνητικός εσωτερικός διάλογος
«Είμαι άχρηστος», «Δεν το αξίζω», «Δεν μπορώ». Όλες αυτές οι φράσεις, όσο αθώες κι αν φαίνονται, μπορούν να μας καταστρέψουν. Εστιάζουμε στα λάθη και τις αδυναμίες μας, διαλύοντας την αυτοπεποίθηση και την κινητοποίησή μας. Όταν κάποιος επαναλαμβάνει συνεχώς ότι δεν είναι αρκετός, στο τέλος το πιστεύει.
Η αλλαγή αυτής της συνήθειας απαιτεί εξάσκηση στην αυτοσυμπόνια, αναγνώριση των δυνατών μας σημείων και αλλαγή της οπτικής μας για να δούμε τη ζωή πιο θετικά.
Κακή διαχείριση χρόνου
Ο χρόνος είναι ένας εξαιρετικά πολύτιμος πόρος και το πώς επιλέγουμε να τον χρησιμοποιήσουμε είναι μια πολύ σημαντική απόφαση. Αν και φαίνεται ασήμαντο να διαλέγουμε το κινητό αντί για την επείγουσα εργασία, αυτή η επιλογή μπορεί να γίνει συνήθεια, επαναλαμβάνοντας το ίδιο μοτίβο και χάνοντας όλο και περισσότερες ευκαιρίες.
Ανθυγιεινές συνήθειες
Παγωτά, αναψυκτικά, πατατάκια, τηλεόραση και social media. Μπορεί να είναι ευχάριστες συνήθειες, αλλά μπορούν και να μας κρατήσουν στάσιμους. Επηρεάζουν την ψυχική και σωματική μας υγεία. Όταν οι άνθρωποι παραμελούν την υγεία τους, νιώθουν έλλειψη ενέργειας, συγκέντρωσης και κινήτρων για να κυνηγήσουν τους στόχους τους.
Η ισορροπημένη διατροφή και η τακτική άσκηση μπορούν να μας βοηθήσουν να νιώσουμε και να λειτουργούμε στο καλύτερό μας επίπεδο. Ορισμένα άτομα μοιάζουν να έχουν μείνει στάσιμα στον χρόνο, συχνά εξαιτίας αυτών των ρουτινών.
Τροφή για σκέψη
Η στασιμότητα στη ζωή, πολλές φορές είναι αποτέλεσμα εξωτερικών περιστάσεων, όμως άλλες είναι το αποτέλεσμα συνηθειών που υιοθετούμε χωρίς να το καταλαβαίνουμε. Η αναβλητικότητα, ο φόβος της αλλαγής, η αρνητική σκέψη ή η κακή διαχείριση του χρόνου είναι μόνο μερικά από τα εμπόδια που μπορεί να μας κρατούν πίσω.
Το θετικό είναι πως όλες αυτές οι συμπεριφορές μπορούν να αλλάξουν. Με αυτογνωσία, συνέπεια και θέληση, μπορούμε να αντικαταστήσουμε τις περιοριστικές συνήθειες με άλλες που ενισχύουν την πρόοδο και την προσωπική ανάπτυξη.
Βέβαια, και σε αυτή την περίπτωση ισχύει πως η αλλαγή δεν έρχεται από τη μια μέρα στην άλλη, αλλά κάθε μικρό βήμα προς τα εμπρός μετράει. Και αυτό είναι που τελικά κάνει τη διαφορά.
πηγη Queen.gr
