Κυριακή, 6 Ιουλίου, 2025
2810.gr
  • ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
  • ΚΡΗΤΗ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΕΝΤΟΣ
  • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
  • PEOPLE
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΑΤΖΕΝΤΑ
  • ΧΡΗΣΙΜΑ
    • Εφημερεύοντα Φαρμακεία Ηρακλείου
    • Εφημερεύοντα Νοσοκομεία Ηρακλείου
    • Ο Καιρός στη Κρήτη – Live
    • Σινεμά
    • LIVE η κίνηση στους δρόμους του Ηρακλείου
    • ΔΕΗ – Προγραμματισμένες διακοπές
    • Πρόγραμμα Τηλεόρασης – Όλα τα κανάλια
    • Αθλητικές Μεταδόσεις
    • Χρήσιμα Τηλέφωνα Νομού Ηρακλείου
    • Οι τιμές των καυσίμων on-line
No Result
View All Result
2810.gr
Αρχή ΕΠΙΣΤΗΜΗ

Πόσο ασφαλές θεωρείται το ποτό για την υγεία μας

6 Ιουλίου 2025
στην ΕΠΙΣΤΗΜΗ
Reading Time: 3 mins read
A A

Η κατανάλωση αλκοόλ αποτελεί κοινωνικό και υγειονομικό ζήτημα με σημαντικές επιπτώσεις στην ατομική και δημόσια υγεία. Σύμφωνα με τα τελευταία στατιστικά, η Ελλάδα ξεπερνά τον ευρωπαϊκό μέσο όρο στην κατανάλωση αλκοόλ από ανήλικους, με το 86% των 16χρονων να δηλώνει ότι έχει δοκιμάσει αλκοόλ έστω μία φορά στη ζωή τους, ενώ το 59% έχει καταναλώσει αλκοόλ τουλάχιστον μία φορά τον τελευταίο μήνα. Το 37% των ερωτηθέντων αναφέρει ότι τον τελευταίο μήνα έχει καταναλώσει πάνω από πέντε ποτά σε μία φορά, ενώ το 92% έχει πολύ εύκολη πρόσβαση στο αλκοόλ.

Η ήπια κατανάλωση αλκοόλ, δηλαδή ένα ποτό την ημέρα ή έως 14 μονάδες αλκοόλης την εβδομάδα για υγιείς ενήλικες, θεωρείται ότι ενέχει σχετικά χαμηλό κίνδυνο για την υγεία, εφόσον κατανέμεται μέσα στην εβδομάδα και υπάρχουν 2-3 ημέρες χωρίς καθόλου αλκοόλ.

Μία μονάδα αλκοόλ αντιστοιχεί περίπου σε ένα μικρό ποτήρι κρασί, μία μπύρα ή ένα σφηνάκι δυνατού ποτού.

Ωστόσο, οι επιστημονικές οδηγίες τονίζουν ότι δεν υπάρχει απόλυτα ασφαλές όριο κατανάλωσης αλκοόλ, καθώς ακόμη και μικρές ποσότητες σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο για ορισμένες παθήσεις, όπως καρκίνο, ηπατικές βλάβες και καρδιαγγειακά νοσήματα. Ο κίνδυνος αυξάνεται όσο αυξάνεται η ποσότητα και η συχνότητα κατανάλωσης.

Συνοπτικά:

  • Ένα ποτό την ημέρα ή έως 14 μονάδες αλκοόλης την εβδομάδα θεωρούνται τα ανώτατα όρια για χαμηλό κίνδυνο σε υγιείς ενήλικες.

  • Δεν υπάρχει εντελώς ασφαλές επίπεδο κατανάλωσης – κάθε ποσότητα αλκοόλ ενέχει κάποιο κίνδυνο, έστω και μικρό.

  • Συστήνεται αποχή σε εγκύους, άτομα με ιστορικό εξάρτησης ή σχετιζόμενα νοσήματα.

Η υπεύθυνη και μέτρια κατανάλωση, η αποφυγή υπερβολών και οι ημέρες χωρίς αλκοόλ συμβάλλουν στη μείωση των κινδύνων για την υγεία.

Προηγούμενο Άρθρο

Γιάννης Αντετοκούνμπο: Απολαμβάνει οικογενειακές διακοπές στα Χανιά (Εικόνες)

Επόμενο Άρθρο

Χρ. Δήμας από το Καστέλι: Κλείνουν τα ζητήματα για το νέο αεροδρόμιο της Κρήτης – Στο 60% η αποπεράτωση του έργου

Σχετικά Άρθρα

ΕΠΙΣΤΗΜΗ

Οφέλη της ηλιοθεραπείας – Κίνδυνοι και προφυλάξεις

6 Ιουλίου 2025
ΕΠΙΣΤΗΜΗ

Το καρπούζι είναι το απόλυτο καλοκαιρινό φρούτο – Πόσο θρεπτικό είναι

6 Ιουλίου 2025
ΕΠΙΣΤΗΜΗ

Φραγμένες αρτηρίες: Τα προειδοποιητικά σημάδια που σώζουν ζωές

3 Ιουλίου 2025
Το Μυστικό της Ιαπωνικής Διατροφής: Γιατί οι Ιάπωνες Διατηρούν το Ιδανικό Βάρος
ΕΠΙΣΤΗΜΗ

Το Μυστικό της Ιαπωνικής Διατροφής: Γιατί οι Ιάπωνες Διατηρούν το Ιδανικό Βάρος

30 Ιουνίου 2025 - Updated On 1 Ιουλίου 2025
Οι ερευνητές αρχίζουν να δημιουργούν δομικά στοιχεία του ανθρώπινου DNA από το μηδέν.
ΕΠΙΣΤΗΜΗ

Οι ερευνητές αρχίζουν να δημιουργούν δομικά στοιχεία του ανθρώπινου DNA από το μηδέν.

30 Ιουνίου 2025
ΕΠΙΣΤΗΜΗ

Ποιες ομάδες αίματος προτιμούν τα κουνούπια;

29 Ιουνίου 2025 - Updated On 30 Ιουνίου 2025
Επόμενο Άρθρο
Η Κρήτη αποκτά την μεγαλύτερη οδική σήραγγα 3χλμ μέσω του ….αεροδρομίου στο Καστέλλι27.03.2025- 07.18

Χρ. Δήμας από το Καστέλι: Κλείνουν τα ζητήματα για το νέο αεροδρόμιο της Κρήτης – Στο 60% η αποπεράτωση του έργου

Το καρπούζι είναι το απόλυτο καλοκαιρινό φρούτο - Πόσο θρεπτικό είναι

Οφέλη της ηλιοθεραπείας - Κίνδυνοι και προφυλάξεις

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Ο έλληνας εφοπλιστής που κατοικεί στο πλωτό του σπίτι, οι καταδύσεις του Μαρτίνου και το δώρο του καπετάν Π. Τσάκου

23 Αυγούστου 2024 - Updated On 30 Αυγούστου 2024

Οι 8 καλύτερες παραλίες στο Ηράκλειο Κρήτης

Οι 8 καλύτερες παραλίες στο Ηράκλειο Κρήτης

30 Ιουνίου 2025

401 Στρατιωτικό νοσοκομείο: «Καμπάνα» σε πρώην διευθυντή του φαρμακείου για υπεξαίρεση και ζημία 2 εκατ. ευρώ

23 Ιουνίου 2025 - Updated On 24 Ιουνίου 2025

Δύσκολη νύχτα στο Λασίθι: Kάηκαν σπίτια, έξι άτομα στο νοσοκομείο – Εκκενώθηκαν Πέντε Οικισμοί –  Απομάκρυνση Πολιτών με Βάρκες

Δύσκολη νύχτα στο Λασίθι: Kάηκαν σπίτια, έξι άτομα στο νοσοκομείο – Εκκενώθηκαν Πέντε Οικισμοί – Απομάκρυνση Πολιτών με Βάρκες

3 Ιουλίου 2025

Μητέρα και παιδί στο νοσοκομείο μετά από τροχαίο

Ανήλικος ο Οδηγός του ΙΧ που Παράσυρε και Εγκατάλειψε διανομέα

4 Ιουλίου 2025

Νέο θανατηφόρο εργατικό δυστύχημα μάγειρα σε ξενοδοχείο στη Χερσόνησο

Νέο θανατηφόρο εργατικό δυστύχημα μάγειρα σε ξενοδοχείο στη Χερσόνησο

29 Ιουνίου 2025 - Updated On 30 Ιουνίου 2025

Σοβαρό Τροχαίο στον ΒΟΑΚ: Σφοδρή Σύγκρουση και Ανατροπή Αυτοκινήτου – Συναγερμός στις Αρχές

Σοβαρό Τροχαίο στον ΒΟΑΚ: Σφοδρή Σύγκρουση και Ανατροπή Αυτοκινήτου – Συναγερμός στις Αρχές

2 Ιουλίου 2025

Φόρτωσε περισσότερα

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Οφέλη της ηλιοθεραπείας – Κίνδυνοι και προφυλάξεις

6 Ιουλίου 2025

Το καρπούζι είναι το απόλυτο καλοκαιρινό φρούτο – Πόσο θρεπτικό είναι

6 Ιουλίου 2025
Η Κρήτη αποκτά την μεγαλύτερη οδική σήραγγα 3χλμ μέσω του ….αεροδρομίου στο Καστέλλι27.03.2025- 07.18

Χρ. Δήμας από το Καστέλι: Κλείνουν τα ζητήματα για το νέο αεροδρόμιο της Κρήτης – Στο 60% η αποπεράτωση του έργου

6 Ιουλίου 2025

Πόσο ασφαλές θεωρείται το ποτό για την υγεία μας

6 Ιουλίου 2025
Γιάννης Αντετοκούνμπο: Απολαμβάνει οικογενειακές διακοπές στα Χανιά (Εικόνες)

Γιάννης Αντετοκούνμπο: Απολαμβάνει οικογενειακές διακοπές στα Χανιά (Εικόνες)

5 Ιουλίου 2025 - Updated On 6 Ιουλίου 2025
  • Επικοινωνήστε με το 2810group
  • Διαφημιστείτε στο 2810.gr

– ΧΡΗΣΙΜΑ

  • Εφημερεύοντα Νοσοκομεία Ηρακλείου
  • Εφημερεύοντα Φαρμακεία Ηρακλείου
  • Ο Καιρός στη Κρήτη – Live
  • ΔΕΗ – Προγραμματισμένες διακοπές
  • Σινεμά
  • Πρόγραμμα Τηλεόρασης – Όλα τα κανάλια
  • LIVE η κίνηση στους δρόμους του Ηρακλείου
  • Χρήσιμα Τηλέφωνα Νομού Ηρακλείου
  • Αθλητικές Μεταδόσεις
  • Οι τιμές των καυσίμων on-line

 

ΕΙΔΗΣΕΙΣ

  • Home
  • ΚΡΗΤΗ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΕΝΤΟΣ
  • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
  • PEOPLE
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
No Result
View All Result
  • ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
  • ΚΡΗΤΗ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΕΝΤΟΣ
  • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
  • PEOPLE
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΑΤΖΕΝΤΑ
  • ΧΡΗΣΙΜΑ
    • Εφημερεύοντα Φαρμακεία Ηρακλείου
    • Εφημερεύοντα Νοσοκομεία Ηρακλείου
    • Ο Καιρός στη Κρήτη – Live
    • Σινεμά
    • LIVE η κίνηση στους δρόμους του Ηρακλείου
    • ΔΕΗ – Προγραμματισμένες διακοπές
    • Πρόγραμμα Τηλεόρασης – Όλα τα κανάλια
    • Αθλητικές Μεταδόσεις
    • Χρήσιμα Τηλέφωνα Νομού Ηρακλείου
    • Οι τιμές των καυσίμων on-line

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies. Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε αυτόν τον ιστότοπο, συναινείτε στη χρήση cookies. Επισκεφθείτε μας Privacy and Cookie Policy.