Ανακαλύψτε τα μυστικά για να φέρετε την καλή τύχη στην καθημερινότητά σας και να αρχίσετε τη νέα χρονιά με θετική ενέργεια.
Της Σοφίας Αποστολίδου
Η νέα χρονιά φέρνει πάντα νέες ευκαιρίες, αλλά και προκλήσεις. Αν θέλουμε να προχωρήσουμε με αυτοπεποίθηση, είναι σημαντικό να είμαστε και εμείς ανοιχτοί στις θετικές αλλαγές. Γιατί η τύχη δεν είναι κάτι που απλώς μας «συμβαίνει». Είναι συνήθως το αποτέλεσμα της θετικής μας στάσης και των δικών μας δράσεων και αντιδράσεων. Και αυτό αποδεικνύεται και μέσα από μια πληθώρα ερευνών. Υπάρχουν, λοιπόν αρκετοί τρόποι για να φέρουμε την καλή τύχη στη ζωή μας τη νέα χρονιά. Με πολύ μικρές αλλά ουσιαστικές αλλαγές, μπορούμε να δημιουργήσουμε τις συνθήκες και ευνοηθούμε από την τύχη, όπως αποδεικνύουν και σχετικές πανεπιστημιακές έρευνες. Η Vwoman συγκέντρωσε και σας παρουσιάζει όλες όλες εκείνες τις μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα μας που θα κάνουν να έχουμε επιβεβαιωμένα πάντα τη τύχη με το μέρος μας.
Ξεκινήστε τη μέρα σας με θετική σκέψη
Σκεφτείτε την πρώτη σκέψη της ημέρας σαν το άνοιγμα μιας μουσικής συμφωνίας. Είναι εκείνη που μπορεί να δώσει τον τόνο για όλα όσα θα ακολουθήσουν. Φανταστείτε να ξυπνάτε το πρωί, να ανοίγετε τα μάτια σας και αντί να αγχώνεστε για τις υποχρεώσεις, να αφιερώνετε λίγα λεπτά για να σκεφτείτε κάτι όμορφο: μια ευχάριστη ανάμνηση, έναν στόχο που σας ενθουσιάζει ή απλά τη ζεστασιά του ήλιου που φωτίζει το δωμάτιο. Δοκιμάστε να πείτε στον εαυτό σας «Σήμερα θα είναι μια καλή μέρα» και να το εννοείτε. Ή ακόμα γράψτε σ’ ένα χαρτί τρία πράγματα για τα οποία νιώθετε ευγνωμοσύνη. Αυτή η μικρή, σχεδόν τελετουργική κίνηση, μπορεί να γεμίσει την ημέρα σας με περισσότερη αισιοδοξία και να προσελκύσει καλές στιγμές. Εξάλλου έρευνες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που κρατούν ημερολόγιο ευγνωμοσύνης έχουν έως και 70% περισσότερες πιθανότητες να πετύχουν τους στόχους τους, ενώ σύμφωνα με έρευνες του γνωστού καθηγητή ψυχολογίας Robert Emmons οι άνθρωποι που κρατούν ημερολόγιο ευγνωμοσύνης παρουσιάζουν αύξηση της αποφασιστικοτητας τους, της προσοχής, του ενθουσιασμού και των επιπέδων ενέργειάς τους.
Μην φοβάστε να κάνετε λάθη και να αποτύχετε
Η ζωή είναι γεμάτη ευκαιρίες, αρκεί να έχουμε τα μάτια μας ανοιχτά για να τις δούμε. Για να συμβεί αυτό είναι χρήσιμο αντί να βλέπουμε τις προκλήσεις σαν εμπόδια, να σκεφτούμε ότι κάθε πρόβλημα μπορεί να κρύβει μια λύση που θα μας κάνει πιο δυνατούς. Η ιδανική ερώτηση που μπορούμε να κάνουμε κάθε φορά που αντιμετωπίζουμε μία δυσκολία είναι ή κάτι δεν πηγαίνει όπως θα θέλαμε είναι «Τι μπορώ να μάθω από αυτό;» Έρευνες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που προσπαθούν να αντιμετωπίσουν τις δυσκολίες ως ευκαιρίες τείνουν να κατακτούν υψηλότερες θέσεις στην επαγγελματική ιεραρχία. Στον αντίποδα οι ίδιες έρευνες αποκαλύπτουν πώς οι άνθρωποι που φοβούνται να μην κάνουν λάθος δεν τολμούν να διεκδικήσουν μια αύξηση ή μια προαγωγή. Για αυτό αν θέλετε να έχετε την τύχη με το μέρος σας μην φοβάστε να κάνετε λάθη, αλλά αντιμετωπίστε τα σαν τις μικρές πινελιές που δίνουν χρώμα στον καμβά της ζωής μας. Και να θυμάστε: κάθε βήμα μπροστά, ακόμα κι αν είναι μικρό, είναι ένα βήμα πιο κοντά στην καλή σας τύχη.
Φροντίστε την υγεία σας
Η τύχη λατρεύει να επισκέπτεται ανθρώπους που είναι γεμάτοι ενέργεια. Και για να συμβεί αυτό πρέπει να έχετε καλή υγεία. Αφιερώστε, λοιπόν λίγο χρόνο κάθε μέρα για να φροντίσετε τον εαυτό σας και να κάνετε πράγματα που σας αρέσουν και σας ξεκουράζουν. Αυτά μπορεί να είναι μια βόλτα στο πάρκο, ένα ζεστό μπάνιο, ή απλά να απολαύσετε λίγα λεπτά ηρεμίας κάνοντας διαλογισμό. Όταν νιώθετε καλά με τον εαυτό σας, ακτινοβολείτε αυτή τη θετική ενέργεια και στις σχέσεις σας. Και αυτή η ακτινοβολία είναι που προσελκύει την τύχη, καθώς είναι αυτονόητο ότι οι άνθρωποι τείνουν να εμπιστεύονται και να δίνουν ευκαιρίες σε ανθρώπους που φαίνονται υγιείς.
Δημιουργήστε ουσιαστικές σχέσεις
Η καλή τύχη συχνά κρύβεται στις στιγμές που μοιραζόμαστε με ανθρώπους που εμπιστευόμαστε και αγαπάμε. Όπως αποδεικνύουν και σχετικές μελέτες οι άνθρωποι που έχουν δημιουργήσει ουσιαστικές σχέσεις, είτε με την οικογένειας τους, είτε με το σύντροφό τους, είτε με τους φίλους τους, έχουν έως και 5 φορές περισσότερες πιθανότητες να επιτύχουν τους στόχους τους και αυτό διότι απολαμβάνουν το αίσθημα ασφάλειας και σταθερότητας που χαρίζουν οι ισορροπημένες σχέσεις. Επιπρόσθετα έχουν ένα ισχυρό στήριγμα όταν αντιμετωπίζουν δυσκολίες στο επαγγελματικό περιβάλλον. Μην αφήνετε λοιπόν τις υποχρεώσεις να σας παρασύρουν και βρείτε χρόνο για τους φίλους σας, για την οικογένειά σας, για όλους εκείνους που γεμίζουν την καρδιά σας με αγάπη. Μια καλή κουβέντα, ένα χαμόγελο ή μια αγκαλιά μπορεί να κάνει θαύματα και να σας δώσει την ώθηση να πετύχετε τους στόχους σας και να έχετε την τύχη με το μέρος σας.
Εμπιστευτείτε τη διαίσθησή σας
Η διαίσθηση μας, όσο και αν δεν την εμπιστευόμαστε όσο θα έπρεπε, είναι σαν μια εσωτερική πυξίδας που ξέρει πάντα τον σωστό δρόμο. Αν έχετε ένα ένστικτο για κάτι, μην το αγνοήσετε. Ακούστε το. Μπορεί να είναι μια νέα ιδέα, μια πρόταση που σας κάνει να νιώθετε ενθουσιασμό ή ακόμα και η αίσθηση ότι πρέπει να πείτε «ναι» σε μια πρόκληση. Σύμφωνα με έρευνες του Max Planck Institute for Human Development, η διαίσθηση συνίσταται λιγότερο στο να «ξέρεις» αυτόματα τη σωστή απάντηση και περισσότερο στο να κατανοείς ενστικτωδώς ποια πληροφορία είναι ασήμαντη και μπορείς να την αγνοήσεις. Η διαίσθηση σας λοιπόν είναι συχνά ο καλύτερος σύμμαχός σας για να βρεθείτε στο σωστό μέρος, τη σωστή στιγμή και να έχετε την τύχη με το μέρος σας. Μην ξεχνάτε ότι και ο ίδιος ο Αινσταιν έλεγε «Το διαισθητικό μυαλό είναι ένα ιερό δώρο και το αναλυτικό, ορθολογικό μυαλό είναι ένας πιστός υπηρέτης. Δημιουργήσαμε μια κοινωνία που τιμά τον υπηρέτη, αλλά έχει ξεχάσει το δώρο».
πηγη https://www.vwoman.gr/
